Kenevir Tohumu Yağı
Kenevir bitkisinin tohumları yüksek ısıya maruz kalmadan soğuk pres yöntemiyle sıkılmasıyla elde edilen yağdır.
Kenevir Tohumu yağı Faydaları nelerdir?
Kenevir tohumu yağının sağlığa birçok faydası vardır, bazıları şunlardır;
Kansere karşı korur
Kenevir tohumu yağı içeriğindeki omega-3 ve GLA yağ asidi sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirerek beyin kanseri, akciğer kanseri ve meme kanserine karşı iyi gelir. Kenevir yağı özellikle akciğer kanserinde kanserin büyümesini yavaşlatır.
Kalp sağlığını korur
Kenevir tohumu yağı kötü kolesterolü düşürür, iyi kolesterolü yükseltir. Kalp sağlığını olumsuz yönde etkileyen rahatsızlıkları yok eder ve kan basıncını düşürür.
Mineral madde içerir
Kenevir yağı, potasyum, kalsiyum, magnezyum, çinko, demir ve fosfor gibi birçok mineral maddeye sahiptir.
Hormonları dengeler
Kenevir yağı hormonların dengelenmesi sağlar. Özellikle menopoz dönemindeki kadınlara fayda sağlayarak menopoz dönemi sağlığını destekler.
Yağ asidi ve protein içerir
Kenevir yağı omega-3 ve omega-6 kaynağı olduğu için kalp ve damar sağlığını korur. Omega-6 yağ asidi olan GLA açısından da zengindir.
Eklem ağrılarına iyi gelir
Kenevir yağı romatoid artrit ve çeşitli eklem ağrılarına fayda sağlar.
Kilo vermenizi sağlar
Kenevir tohumu yağının iştah kapatma özelliği vardır. Kenevir yağı şeker isteğini bastırır ve daha uzun süre tok kalmanızı sağlar, bu sayede zayıflamanıza destek olur.
Saç kuruluğunu önler
Kenevir yağı saçları nemlendirerek parlaklık verir.
Kabızlığa iyi gelir
Kenevir yağının içeriğindeki çözünür lif sayesinde sindirim sistemini rahatlar. Kenevir yağı bağırsaklardaki probiyotik bakterileri besler ve bağışıklık sistemini güçlendirerek kabızlığı giderir.
Yaşlanma karşıtıdır
Kenevir yağı içeriğindeki linoleik asit sayesinde yaşlanmayı geciktirir ve erken yaşlanma belirtilerinin önüne geçer.
Besin kaynağıdır
Kenevir yağı içeriğindeki omega yağ asitleri vücutta denge sağlar. Özellikle et yemeyen vejetaryenler için oldukça besleyicidir.
Cilde yararı var mı?
Kenevir tohumu yağı içerdiği omega-6 yağ asidi olan gama linoleik asit cilt sağlığı için önemlidir. Kenevir yağı sivilceli ciltlerde cildin nemlendirir, saç ve tırnakları besler ve egzamalı cilde iyi gelir. Dermatite bağlı cilt kuruluğu ve kaşıntısında 20 haftalık uygulama sonucunda fayda gösterir.
Kenevir yağının diğer yağlardan farkı nedir?
• Adet öncesi gerginliği azaltır.
• İltihap giderici faydaları vardır.
• Güneş ışığının zararlarını azaltır.
• Bol miktarda E vitaminine sahiptir.
• Kalsiyum emilimi için gerekli D vitaminini içeren tek yağdır.
Nasıl Tüketilmeli?
Günde 1 tatlı kaşığı aç karnına tüketebilirsiniz. Sıcak yiyecekler üzerine dökülüp tüketilmesi ürünü değerlerini düşüreceğinden, soğuk yiyecekler ile tüketmeye dikkat etmelisiniz.
